Nhiều người đại diện cho phái mạnh đã có sau 40 tuổi đổ lỗi cho sự suy yếu của sức mạnh nam giới và các vấn đề thường xuyên xảy ra với phụ nữ. Nhưng sức khỏe tình dục là quan trọng ở mọi lứa tuổi.
Khi một người đàn ông gặp vấn đề với cuộc sống thân mật khi về già, việc phục hồi sức mạnh sau 60 năm trở nên phù hợp với anh ta. Những thất bại có thể dẫn đến việc cơ thể thiếu hụt testosterone, chất cho phép bạn duy trì ham muốn tình dục. Cách để tăng hiệu lực là cách tiếp cận đúng với lối sống, từ chối các thói quen xấu, sử dụng các loại thuốc đặc biệt.
Vì vậy, chúng ta hãy xem xét nguyên nhân của các vấn đề phát sinh và cách giải quyết chúng.
Tại sao hiệu lực giảm dần theo tuổi tác
Cơ thể lão hóa hoạt động kém hơn, và điều này ảnh hưởng đến bất kỳ hệ thống cơ quan nào. Sinh sản cũng không ngoại lệ. Các yếu tố sau đây dẫn đến sự suy giảm quyền lực của nam giới ở tuổi 60:
- Giảm tổng hợp testosterone, nội tiết tố nam chính.
- Suy yếu hoạt động của các tuyến nội tiết.
- Suy giảm tình trạng của các mạch máu nuôi dương vật. Các mảng bám có thể xuất hiện trên chúng do suy dinh dưỡng và rối loạn chuyển hóa trong cơ thể.
- Ảnh hưởng của thói quen xấu - hút thuốc và uống rượu lâu năm.
- Suy giảm mối quan hệ với bạn tình, mất dần hứng thú với cô ấy, mất đi sự hấp dẫn bên ngoài, thiếu sự mới lạ trong các mối quan hệ thân mật.
Như bạn thấy, có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng tiêu cực, và do đó hầu hết những đại diện của một nửa mạnh mẽ của nhân loại ở tuổi 60 đều có những biểu hiện khác nhau như rối loạn cương dương hoặc liệt dương một phần.
Về việc tăng sức mạnh nam giới
Vì vậy, bạn có thể tự loại bỏ một số yếu tố trên và sử dụng các khuyến nghị sau:
- Hiệu chỉnh công suất.Nếu ở tuổi 30, phái mạnh được khuyến khích tiêu thụ nhiều rau xanh, kem chua, thịt thì ở tuổi 60 mục tiêu chính là bảo vệ cơ thể khỏi chứng xơ vữa động mạch. Đó là lý do tại sao chế độ ăn uống nên được bổ sung nhiều rau, quả mọng, trái cây và hạn chế tối đa việc tiêu thụ thịt mỡ, nói chung là quên thức ăn tiện lợi và thức ăn nhanh. Mật ong và các loại hạt nên được tiêu thụ hàng ngày.
- Việc sử dụng phức hợp vitamin và khoáng chất và thực phẩm chức năngbồi bổ cơ thể với các chất hữu ích, bao gồm cả kẽm.
- Thoát khỏi bệnh mãn tínhchính xác hơn là giảm số lần tái phát của họ. Đái tháo đường, xơ vữa động mạch, viêm tuyến tiền liệt, suy tuyến giáp, ảnh hưởng tiêu cực đến ham muốn tình dục. Các bệnh này làm giảm khả năng cương cứng một cách đáng kể.
- Việc sử dụng các chất kích thích hiệu lực.Đôi khi một "cú hích" bên ngoài giúp phục hồi hiệu lực cho những người đại diện cho phái mạnh hơn, đó là những viên thuốc đặc biệt giúp tăng cường khả năng tình dục trong một thời gian nhất định. Các quỹ như vậy làm tăng hiệu lực, kéo dài thời gian giao hợp và điều này cải thiện đáng kể cuộc sống thân mật. Đồng thời, cần phải lưu ý rằng ở tuổi trưởng thành, các loại thuốc như vậy nên được thực hiện theo khuyến cáo của bác sĩ, có tính đến chống chỉ định, sự hiện diện của bệnh mãn tính. Thông thường, các chuyên gia khuyên những người đàn ông 60 tuổi nên dùng liều lượng nhỏ của thuốc, tác dụng kéo dài đến 36 giờ và cho phép người đàn ông cảm thấy trẻ trung và mạnh mẽ trở lại.
- Thực hiện các bài tập Kegelbản chất của nó là sự căng và thư giãn luân phiên của các cơ chịu trách nhiệm đi tiểu. Ngoài ra, đi bộ lâu, cardio, các bài tập cho hông và báo chí có tác dụng tốt cho sức mạnh nam giới.
- Thường xuyên của các liên hệ thân mật.Các chuyên gia khuyên không nên để lâu trong quan hệ tình dục. Đời sống tình dục không đều đặn ở mọi lứa tuổi làm giảm ham muốn tình dục và khả năng cương cứng. Tốt nhất là nên tiếp xúc gần gũi với phụ nữ từ một lần một tuần đến hai lần một tháng.
- Từ chối những thói quen xấu.Tất nhiên, đây là nhiệm vụ khó khăn nhất, nhưng loại bỏ việc uống quá nhiều rượu sẽ cải thiện đáng kể tình trạng chung của cơ thể nam giới, làm tăng giai điệu của nó.
- Việc sử dụng các biện pháp dân gian để tăng cường khả năng cương cứng.Chúng tôi đang nói về một loại cồn nhân sâm (trong trường hợp không có chống chỉ định), một chất sắc của cỏ Dubrovnik, có tác dụng kích thích sự cương cứng trong vòng 30 phút sau khi uống. Phấn hoa ong, không phải phấn hoa thực vật đã qua xử lý, cũng được dùng như một chất kích thích hiệu quả. Một công cụ như vậy hoàn toàn kích thích sức mạnh và năng lượng tình dục.
Như bạn thấy, có rất nhiều lựa chọn để phục hồi và hỗ trợ sức mạnh nam giới. Chúng phải được sử dụng nhất quán và thường xuyên. Chỉ trong trường hợp này thì mới có thể đẩy lùi quá trình lão hóa tự nhiên và tất cả các quá trình liên quan đến nó.